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生在锦州义县的一个小山村,高中毕业后在农村劳动两年。1974年来到北京航空学院上学,毕业后留校,1979年来到国家某部,一直工作到退休。1998年开始接触网络,目的就是广交朋友,也确实体会到了友情和快乐。我对博客和网络的理解是:沟通、交流与分享!

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能控制早晨的人 方可控制人生(雪莲编转)  

2017-05-17 05:22:06|  分类: 人生哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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能控制早晨的人  方可控制人生(雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客

         南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!”早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走在为梦想拼搏的路上。

        1、快乐感更强

         加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2017年05月15日 - 雪莲 - 雪莲的博客

         2、成绩更好

          美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔.泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。

2017年05月15日 - 雪莲 - 雪莲的博客

          3、精力更旺盛

          研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

2017年05月15日 - 雪莲 - 雪莲的博客

         4、上午效率高

      “夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

极品美图 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客

           5、做事更认真

         多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。

极品美图 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客

           6、抑郁风险小

         研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

极品美图 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客

           7、为人更和善

           2013年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

改变,从明天早起开始! 

2015年08月07日 - 雪莲 -  

 

 2015年04月06日 - 雪莲 -

 

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